Thể thao sẽ không phí và không hại sức khỏe, lợi nữa là khác... Nhưng cụ thể là gì?
- Bơi lội: nếu tìm được hồ gần nhà thì quá tuyệt. Môn này tốt cho tim mạch, xả stress tốt nhất. Lưu ý vệ sinh đường hô hấp.
- Gyms: phòng tập gần nhà, các lớp yoga, dance, belly dance, pilates sẽ giúp refresh cho tuần làm việc kế tiếp; có thể walking, climbing, rowing, bicycling.... tuần 3 buổi: sáu, bảy, cn. Ngoài ra nơi này còn là chỗ tán gẫu cũng giúp giảm bớt stress.
- Tennis: tùy hội và tốn thời gian, đa số thấy hại nhiều hơn: tiêu hao calories ít mà nhậu thì nhiều.
Bí quyết:
- Dù mệt mấy cũng ráng đem được cái "thây" đến nơi, nhất là những tuần đầu...
Đôi lúc khi có những sinh hoạt định kỳ như thế này ta sẽ có offline và sẽ không còn phải hỏi làm gì vào weekend nữa... mà cái này cũng tùy từng người, nhưng đầu tư cho sức khỏe không bao giờ bị lỗ vốn...