[TOÀN QUỐC] KĐ thấp Blackmores: Glucosamin, dầu cá hàm lượng cao chống viêm khớp, bổ tim mạch kết thúc 22h30 ngày 02/10/2022

Các thớt khác của ham_hoc_hoi Lịch sử giao dịch của ham_hoc_hoi (0)

ham_hoc_hoi

GÂY DỰNG
E lại lên sàn 1 số sản phầm bổ sung hỗ trợ rất tốt cho các bác có vấn đề về khớp và magiê tốt cho xây dựng cơ bắp giá rất tốt.

MS1 - Bổ khớp Blackmores Glucosamin 1500 (150v)
blackmores-glucosamine-sulfate-1500-oneaday-chai-150-vien-917.jpeg



Link sản phẩm: Glucosamine Sulfate 1500 One-A-Day - Blackmores
Blackmores Glucosamine 1500mg Vanilla Flavoured Tablets 150 Pack | Woolworths

Gioi thiệu
Blackmores Glucosamine Sulfate 1500 One-A-Day được bào chế để làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp nhẹ bao gồm đau nhức khớp nhẹ, giúp duy trì khả năng vận động và linh hoạt của khớp. Nó cũng hỗ trợ sự phát triển sụn khớp khỏe mạnh và duy trì sức khỏe của khớp.

Blackmores Glucosamine Sulfate 1500 One-A-Day là sản phẩm có vị vani, liều lượng một ngày. Nó chứa một dạng glucosamine sulfate không biến đổi gen, có nguồn gốc bền vững (Glucosagreen®).

Tại sao lại dùng:
Làm giảm các triệu chứng của viêm khớp nhẹ:
- Giảm đau nhức khớp nhẹ
- Hỗ trợ khả năng vận động của khớp
- Hỗ trợ tăng trưởng sụn khớp khỏe mạnh
- Duy trì sức khỏe chung
- Hỗ trợ sức khỏe nói chung và phúc lợi
- Dạng glucosamine sulfate có nguồn gốc bền vững có nguồn gốc không biến đổi gen (GlucosaGreen®)

Cảnh báo:
- Luôn đọc nhãn, làm theo hướng dẫn sử dụng
- Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế của bạn
- Chứa sulfit và các sản phẩm từ đậu nành
- Chứa khoảng. 151 mg natri mỗi liều hàng ngày
- Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế của bạn trước khi sử dụng
- Nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào từ trước hoặc đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy luôn nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng
- Một số sản phẩm phải được ngừng sử dụng ít nhất hai tuần trước bất kỳ cuộc phẫu thuật tự chọn nào, vui lòng xác nhận với chuyên gia y tế của bạn

Liều dùng
- Người lớn - Uống 1 viên dễ nuốt mỗi ngày một lần trong bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
- Trẻ em dưới 18 tuổi - Chỉ theo quy định của chuyên gia.

Bảo quản:
- Bảo quản dưới 30 độ nơi. khô thoáng và tránh ánh nắng

MS2 - Blackmores CoQ10 150mg (30v) - Hỗ trợ tim mạch
vien-uong-coq10-150mg.jpeg

Thông tin sp của hãng Blackmores: Blackmores CoQ10 150mg - Blackmores
VN đang bán :
Screen Shot 2022-08-17 at 15.27.08.png



Blackmore Co Q10 - viên uống bảo vệ sức khỏe tim mạch được nhập khẩu từ Úc, giúp chống oxi hóa, tăng cường năng lượng cho tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa.

Giới thiệu về sản phẩm Co Q10 150mg từ thương hiệu Blackmore​

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Co Q10 đến từ thương hiệu Blackmore đình đám của Úc. Có thể bạn chưa biết, Blackmore là công ty dẫn đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe của Úc. Với hơn 85 năm hoạt động, Blackmore đã chững minh được tên tuổi cũng như vị thế của mình trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung.

Công dụng từ Co Q10 150mg

Co-enzym Q10 là một chất tương tự vitamin tan trong dầu, có tác dụng chống oxy hóa mạnh và được tìm thấy trong hầu hết các tế bào của cơ thể với nồng độ cao ở tim.

Coenzyme Q10 có tác dụng quan trọng về dược lý trong cơ thể người. Cụ thể như:

Hỗ trợ điều trị suy tim hiệu quả:

  • Co Q10 có nhiều trong mô tim (nồng độ gấp 10 lần so với các mô khác)
  • Người bị bênh tim mạch thì Co Q10 sẽ bị giảm sút. Khiến khả năng tạo năng lượng, sử dụng oxi của tế bào cơ tim bị giảm sút.
  • Dùng Co Q10 đều đặn sẽ hỗ trợ cải thiện được 1 số triệu chứng trong các bệnh tim như: giảm phù, xung huyết, giảm đánh trống ngực, cải thiện cung lượng tim,...
  • Chính vì thế mà Co Q10 hỗ trợ suy tim cực hiệu quả.

Phòng bệnh ung thư:

  • Co Q10 giúp phòng ngừa ngộ đọc do tác động của háo chất trong môi trường sống.
  • Chống oxi hóa, chống lão hóa. Phù hợp khi kết hợp với 1 số chất khác như vitamin E, vitamin C để giúp cơ thể trẻ, khỏe.

Bảo vệ sức khỏe não bộ

  • CoQ10 đã được nghiên cứu và chứng minh là bảo vệ các tế bào não khỏi tổn thương do các quá trình oxy hóa vô cùng hiệu quả
  • Giảm hoạt động của các hợp chất có hại có thể dẫn đến bệnh liên quan về não.
  • Thúc đẩy nâng cao quá trình hoạt động và sức khỏe não bộ tốt hơn.

Co Q10 hỗ trợ sản xuất năng lượng tại tế bào

  • Coenzym Q10 cần thiết cho quá trình sản xuất năng lượng.
  • CoQ10 đặc biệt cần thiết trong việc sử dụng oxy và sản xuất năng lượng tại các tế bào.
  • Sự hiện diện của coenzym Q10 cần cho việc chuyển đổi năng lượng từ carbohydrat và chất béo từ bữa ăn để chúng được sử dụng bởi các tế bào nhằm hỗ trợ sản xuất năng lượng.

Hướng dẫn sử dụng sản phẩm

  • Người lớn dùng 1 viên/ ngày sau bữa ăn, hoặc theo chỉ dẫn của bác sỹ.
  • Trẻ em dưới 12 tuổi chỉ sử dụng khi có chỉ định của bác sỹ.
  • Không dùng CO Q10 nếu đang điều trị warfarin.
  • Nếu bạn đang dùng thuốc tim mạch, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào.
Trái tim là 1 phần của cơ thể, duy trì sự sống cho con người. Hãy hành động ngay ngày hôm nay để bảo vệ và duy trì 1 trái tim khỏe mạnh cho chính bạn và người thân nhé.

MS3 - Dầu cá blackmore viên hàm lượng cao nhân 3 lần (60 viên) - hàm lượng cao có thể dùng hỗ trợ viêm khớp
z3439175250575_d53254e1b15619eb287b69e56388c10c.jpg


Link sản phẩm :Omega Triple Super Strength Fish Oil - Blackmores
VN đang bán
Screen Shot 2022-06-02 at 06.15.26.png



Hướng dẫn :
  • Người lớn: Uống 1 viên mỗi ngày sau khi ăn, hoặc theo toa bác sĩ.( tốt cho tim mạch)
  • Để hỗ trợ chất béo trong máu khỏe mạnh – Uống 2 viên mỗi ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
  • Đối với sức khỏe khớp – Uống 3 viên một ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.


* Giá khởi điểm MS1 = 485K. Giá bán ngay MS1 = 595K (Blackmores Glucosamine - Hàng xáy tay, chính hãng, giá rẻ | Australia Mart)
* Giá khởi điểm MS2 = 275k. Giá bán ngay MS1= 400K (VN đang bán Viên uống hỗ trợ sức khỏe tim mạch Blackmores Coq10 150mg (drvitamin.vn)
* Giá khởi điểm MS3 = 320K. Giá bán ngay MS3 = 400K (VN đang bán Dầu cá hàm lượng cao Blackmores Omega Triple Concentrated Fish Oil 60 viên – Wowmart VN | 100% hàng ngoại nhập)

* Bước giá: tự do

Kết thúc 22h30 ngày 02/10/2022

- Người tham gia đấu giá để lại tên và số điện thoại cũng như địa phương. Lưu ý là chỉ chấp nhận các số điện thoại dùng số hoặc bằng chữ. Không chấp nhận dùng ký tự thay cho chữ số, ví dụ như dùng ký tự O thay cho số 0 là không hợp lệ.
- Không chấp nhận bài đấu giá có chỉnh sửa.
- Người thắng cuộc là người trả giá hợp lệ cao nhất.
- Hai người bỏ cùng một giá hợp lệ, người bỏ giá trước là người thắng.
- Người thắng ở HN nhận hàng ở 196 Thái Thịnh. Người ở chỗ khác thì em gửi VNpost
- Mọi chi tiết khác tuân thủ theo nội quy của Handheld:http://www.handheld.vn/community/pages/mua-ban-dau-gia/

Liên hệ: Tùng , Hà Nội, 090450985năm
 

ham_hoc_hoi

GÂY DỰNG
GLUCOSAMINE CÓ HOẠT ĐỘNG KHÔNG? LỢI ÍCH, LIỀU LƯỢNG VÀ TÁC DỤNG PHỤ

Glucosamine là một phân tử xuất hiện tự nhiên trong cơ thể bạn, nhưng nó cũng là một chất bổ sung chế độ ăn uống phổ biến.

Thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng của rối loạn xương và khớp, nó cũng được sử dụng để điều trị một số bệnh viêm nhiễm khác .

Bài viết này khám phá lợi ích, liều lượng và tác dụng phụ của glucosamine.

THẾ NÀO LÀ GLUCOSAMINE

Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được phân loại về mặt hóa học là đường amin (https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/D-glucosamine).

Nó đóng vai trò xây dựng cho nhiều loại phân tử chức năng trong cơ thể bạn nhưng chủ yếu được công nhận để phát triển và duy trì sụn trong khớp của bạn.

Glucosamine cũng được tìm thấy trong một số mô động vật và không phải của con người, bao gồm vỏ động vật có vỏ , xương động vật và nấm. Các dạng glucosamine bổ sung thường được làm từ các nguồn tự nhiên này (https://medlineplus.gov/druginfo/natural/807.html).

Glucosamine thường được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa các rối loạn khớp, chẳng hạn như viêm xương khớp. Nó có thể được dùng bằng đường uống hoặc bôi tại chỗ dưới dạng kem hoặc thuốc.

CHỨC NĂNG KHÁNG VIÊM

Glucosamine thường được sử dụng bổ sung để điều trị các triệu chứng của các tình trạng viêm khác nhau.

Một nghiên cứu trong ống nghiệm đã chứng minh tác động chống viêm đáng kể khi glucosamine được áp dụng cho các tế bào liên quan đến quá trình hình thành xương (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17270442/).

Phần lớn các nghiên cứu về glucosamine liên quan đến việc bổ sung đồng thời chondroitin - một hợp chất tương tự như glucosamine, cũng tham gia vào quá trình sản xuất và duy trì sụn khỏe mạnh của cơ thể bạn (https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/147323000803600602).

Một nghiên cứu trên 200 người đã liên kết các chất bổ sung glucosamine làm giảm 28% và 24% hai dấu hiệu sinh hóa cụ thể của chứng viêm: CRP và PGE. Tuy nhiên, những kết quả này không có ý nghĩa thống kê (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738579/).

Điều đáng chú ý là cùng một nghiên cứu cho thấy những người dùng chondroitin đã giảm 36% các dấu hiệu viêm này. Trên thực tế, kết quả này rất có ý nghĩa (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738579/). Hãy nhớ rằng nhiều người tham gia dùng chondroitin cũng báo cáo bổ sung glucosamine đồng thời.

Do đó, vẫn chưa rõ liệu kết quả được thúc đẩy bởi chondroitin đơn lẻ hay sự kết hợp của cả hai chất bổ sung được thực hiện cùng nhau.

HỖ TRỢ KHỚP KHOẺ MẠNH

Glucosamine tồn tại tự nhiên trong cơ thể bạn. Một trong những vai trò chính của nó là hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của các mô giữa các khớp của bạn.

Sụn khớp là một loại mô trắng mịn bao phủ các đầu xương của bạn, nơi chúng gặp nhau để tạo thành khớp. Loại mô này - cùng với chất lỏng bôi trơn được gọi là chất lỏng hoạt dịch - cho phép xương di chuyển tự do qua nhau, giảm thiểu ma sát và cho phép chuyển động không đau tại các khớp của bạn.

Glucosamine giúp hình thành một số hợp chất hóa học liên quan đến việc tạo ra sụn khớp và chất lỏng hoạt dịch.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng glucosamine bổ sung có thể bảo vệ mô khớp bằng cách ngăn ngừa sự phân hủy của sụn.

Một nghiên cứu nhỏ ở 41 người đi xe đạp cho thấy rằng việc bổ sung tới 3 gam glucosamine mỗi ngày làm giảm sự suy thoái collagen ở đầu gối xuống 27% so với 8% ở nhóm dùng giả dược (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23358550/).

Một nghiên cứu nhỏ khác cho thấy tỷ lệ phân hủy collagen giảm đáng kể so với các dấu hiệu tổng hợp collagen trong khớp xương của các cầu thủ bóng đá được điều trị bằng 3 gam glucosamine mỗi ngày trong khoảng thời gian ba tháng (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19724889/).

Những kết quả này cho thấy tác dụng bảo vệ khớp của glucosamine. Tuy nhiên, VẪN cần nghiên cứu thêm .

THƯỜNG DÙNG TRONG ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN XƯƠNG VÀ KHỚP

Thuốc bổ sung glucosamine thường được dùng để điều trị các tình trạng xương và khớp khác nhau.

Phân tử này đã được nghiên cứu đặc biệt về khả năng điều trị các triệu chứng và sự tiến triển của bệnh liên quan đến viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp và loãng xương.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung glucosamine sulfate hàng ngày có thể mang lại hiệu quả, điều trị lâu dài cho bệnh viêm xương khớp bằng cách giảm đau đáng kể, duy trì không gian khớp và làm chậm sự tiến triển của bệnh (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881468/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814472/).

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các dấu hiệu của bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) đã giảm đáng kể ở những con chuột được điều trị bằng các dạng glucosamine khác nhau (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22434264/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30021375/).

Ngược lại, một nghiên cứu trên người không cho thấy bất kỳ thay đổi lớn nào trong sự tiến triển của bệnh RA khi sử dụng glucosamine. Tuy nhiên, những người tham gia nghiên cứu cho biết việc kiểm soát triệu chứng được cải thiện đáng kể (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16953394/).

Một số nghiên cứu ban đầu trên chuột bị loãng xương cũng cho thấy tiềm năng sử dụng bổ sung glucosamine để cải thiện sức mạnh của xương (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22446865/).

Mặc dù những kết quả này rất đáng khích lệ, nhưng vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu trên người để hiểu cơ chế và các ứng dụng tốt nhất của glucosamine trong các bệnh xương khớp.

CÁC TRƯỜNG HỢP SỬ DỤNG GLUCOSAMINE KHÁC

Viêm bàng quang kẽ (IC)

Glucosamine được quảng cáo rộng rãi như một phương pháp điều trị viêm bàng quang kẽ (IC), một tình trạng liên quan đến sự thiếu hụt hợp chất glycosaminoglycan.

Bởi vì glucosamine là tiền thân của hợp chất này, người ta giả thuyết rằng chất bổ sung glucosamine có thể giúp quản lý viêm bàng quang kẽ (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10465666/).

Tuy nhiên, dữ liệu khoa học đáng tin cậy để hỗ trợ lý thuyết này là đang thiếu.

Viêm ruột (IBD)

Giống như viêm bàng quang kẽ, bệnh viêm ruột (IBD) có liên quan đến sự thiếu hụt glycosaminoglycan.

Rất ít nghiên cứu ủng hộ quan điểm rằng glucosamine có thể điều trị IBD. Tuy nhiên, một nghiên cứu trên chuột bị IBD chỉ ra rằng bổ sung glucosamine có thể làm giảm viêm (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25439918/).

Đa xơ cứng

Một số nguồn cho rằng glucosamine có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh đa xơ cứng (MS). Tuy nhiên, nghiên cứu hỗ trợ còn đang thiếu.

Một nghiên cứu đã đánh giá tác dụng của việc sử dụng glucosamine sulfate cùng với liệu pháp truyền thống đối với bệnh MS tái phát. Kết quả cho thấy không có tác động đáng kể đến tỷ lệ tái phát hoặc sự tiến triển của bệnh do kết quả của glucosamine (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20223094/).

Bệnh tăng nhãn áp

Bệnh tăng nhãn áp được nhiều người tin rằng có thể điều trị được bằng glucosamine.

Một số nghiên cứu ban đầu chỉ ra rằng glucosamine sulfate có thể thúc đẩy sức khỏe của mắt thông qua tác dụng giảm viêm và chống oxy hóa trong võng mạc của bạn (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25655796/).

Ngược lại, một nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng tiêu thụ quá nhiều glucosamine có thể gây hại cho những người bị bệnh tăng nhãn áp (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23702812/).

Khớp thái dương hàm (TMJ)

Một số nguồn cho rằng glucosamine là một liệu pháp hiệu quả cho TMJ, hoặc khớp thái dương hàm. Tuy nhiên, nghiên cứu để hỗ trợ tuyên bố này là không đủ.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy giảm đáng kể các dấu hiệu đau và viêm, cũng như tăng khả năng vận động của hàm ở những người tham gia được bổ sung kết hợp glucosamine sulfate và chondroitin (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25662545/).

Một nghiên cứu nhỏ khác cho thấy không có tác dụng ngắn hạn đáng kể nào của việc bổ sung glucosamine hydrochloride đối với những người bị TMJ. Tuy nhiên, một sự cải thiện đáng kể trong việc kiểm soát cơn đau dài hạn đã được ghi nhận lại (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29864430/).

NÓ CÓ THỰC SỰ TỐT

Mặc dù các tuyên bố rộng rãi được đưa ra về tác dụng tích cực của glucosamine đối với nhiều bệnh, nhưng nghiên cứu hiện có chỉ hỗ trợ việc sử dụng glucosamine cho một số bệnh lý mà thôi.

Hiện tại, bằng chứng mạnh mẽ nhất ủng hộ việc sử dụng glucosamine sulfate để điều trị lâu dài các triệu chứng viêm xương khớp. Nó cũng cho rằng, nó có thể không hiệu quả với tất cả mọi người.

Theo dữ liệu hiện có, nó ít có khả năng là phương pháp điều trị hiệu quả đối với các bệnh hoặc tình trạng viêm nhiễm khác.

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng glucosamine, hãy ghi nhớ chất lượng của chất bổ sung bạn chọn - vì điều này có thể tạo ra sự khác biệt về cách nó ảnh hưởng đến bạn.

Ở một số quốc gia - bao gồm cả Mỹ - có rất ít quy định về thực phẩm chức năng. Do đó, thông tin có thể chưa chính xác (https://medlineplus.gov/druginfo/natural/807.html).

Tốt nhất bạn nên kiểm tra chứng nhận của bên thứ ba để đảm bảo rằng bạn đang nhận được chính xác những gì bạn đang trả. Các nhà sản xuất sẵn sàng để sản phẩm của họ kiểm tra độ tinh khiết bởi một bên thứ ba có xu hướng có tiêu chuẩn cao hơn.

LIỀU DÙNG VÀ DẠNG BỔ SUNG

Liều lượng glucosamine điển hình là 1.500 mg mỗi ngày, bạn có thể dùng một lần hoặc nhiều liều lượng nhỏ hơn trong ngày.

Chất bổ sung glucosamine được làm từ các nguồn tự nhiên - chẳng hạn như vỏ động vật có vỏ hoặc nấm - hoặc được sản xuất nhân tạo trong phòng thí nghiệm.

Chất bổ sung glucosamine có sẵn ở hai dạng :
Glucosamine sulfate
Glucosamine hydrochloride

Đôi khi, glucosamine sulfate cũng được bán kết hợp với chondroitin sulfate. Hầu hết các dữ liệu khoa học chỉ ra hiệu quả cao nhất đối với glucosamine sulfate hoặc glucosamine sulfate kết hợp với chondroitin.

CÁC NGUY CƠ TIỀM ẨN

Chất bổ sung glucosamine có thể an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, có một số rủi ro tồn tại.

Các phản ứng phụ có thể xảy ra bao gồm:
Buồn nôn và ói mửa
bệnh tiêu chảy
ợ nóng
Đau bụng

Bạn không nên dùng glucosamine nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú do thiếu bằng chứng chứng minh tính an toàn của nó.

Glucosamine có thể được sử dụng để kiểm soát lượng đường trong máu cho những người bị bệnh tiểu đường, mặc dù nguy cơ này là tương đối thấp. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc đang dùng thuốc tiểu đường, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng glucosamine .

KẾT LUẬN

Glucosamine tồn tại tự nhiên trong cơ thể bạn và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì các khớp khỏe mạnh.

Mặc dù glucosamine được sử dụng để điều trị các bệnh khớp, xương và viêm khác nhau, chẳng hạn như IBD, viêm bàng quang kẽ và TMJ, hầu hết các nghiên cứu chỉ hỗ trợ hiệu quả của nó trong việc kiểm soát các triệu chứng viêm xương khớp lâu dài.

Nó có vẻ an toàn cho hầu hết mọi người với liều 1.500 mg mỗi ngày nhưng có thể gây ra các tác dụng phụ nhẹ.

Nếu bạn đang tìm cách giảm đau xương khớp, việc bổ sung glucosamine có thể đáng xem xét, nhưng hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ trước.

J's Goodman

Hãy liên hệ để có đc sp Glucosamine an toàn nhất !


Sent from my iPhone using Tapatalk
 

ham_hoc_hoi

GÂY DỰNG


Hàm lượng cao còn có tác dụng kháng viêm khớp


Sent from my iPhone using Tapatalk
 

ham_hoc_hoi

GÂY DỰNG


Duy trì sức khỏe tim mạch và máu cho cơ thể


Sent from my iPhone using Tapatalk
 

Bài viết cần bạn xem thêm

Bài này giờ xem lại vẫn hay, cám ơn bác thớt
Top