Nhờ các huynh chỉ dạy

[babygirl9ncute]

Trong handheld mình em theo em biết nhiều ng cũng đang đã hút thuốc, cũng có các anh bỏ hẳn được . Nên em có topic nhỏ muốn hỏi ý kiến mọi người nhờ góp đôi dòng ý kiến.
Tính lập cái nick khác cho đỡ ngại Nhưng em nghĩ chắc ai cũng biết chỉ em hỏi thế :">. Phần trc h em wen dùng 1 nick này cho tất cả forum nên pót luôn :-?


Tình hình là em thấy mình càng ngày càng tệ hại.#-o Muốn chấm dứt cái trò hít thở phì phèo . Em coi tuổi thấy cung em dễ bị bệnh phỗi. thấy nó ghi bị tai nạn ở đầu cũng đúng rồi ..Nên em cũng sợ chết sớm .
Nhưng không biết cách nào bỏ thuốc lá.
Em nhờ các anh tư vấn giúp em. Em hỏi chân thành.
Vì hôm nay là ngày em mới khỏi bệnh cúm xong nên ý thức sức khỏe bản thân lên cao =)).

 

[hp_mylove]

Ra HN gặp anh đi cute, đảm bảo hết nghiền thuốc liền à, nhưng nhỡ nghiền cái khác thì anh hem có đảm bảo à nghe =))

 

[cu_chuoi]

Trong handheld mình em theo em biết nhiều ng cũng đang đã hút thuốc, cũng có các anh bỏ hẳn được . Nên em có topic nhỏ muốn hỏi ý kiến mọi người nhờ góp đôi dòng ý kiến.
Tính lập cái nick khác cho đỡ ngại Nhưng em nghĩ chắc ai cũng biết chỉ em hỏi thế :">. Phần trc h em wen dùng 1 nick này cho tất cả forum nên pót luôn :-?


Tình hình là em thấy mình càng ngày càng tệ hại.#-o Muốn chấm dứt cái trò hít thở phì phèo . Em coi tuổi thấy cung em dễ bị bệnh phỗi. thấy nó ghi bị tai nạn ở đầu cũng đúng rồi ..Nên em cũng sợ chết sớm .
Nhưng không biết cách nào bỏ thuốc lá.
Em nhờ các anh tư vấn giúp em. Em hỏi chân thành.
Vì hôm nay là ngày em mới khỏi bệnh cúm xong nên ý thức sức khỏe bản thân lên cao =)).

Tôi năm nay đã hút thuốc tổng cộng hơn 20 năm rùi. Cách nay hơn 3 năm đã từng bỏ thuốc sau khi cắt amidan (vì sau khi cắt ko hút được suốt 1 tuần nên sẵn đà bỏ luôn). Nhưng cách nay 2 năm, có nhiều chuyện ko vui, cộng thêm thói quen hay hút vài hơi khi uống rượu, thế là dần dà hút mỗi sáng vài điếu, cuối cùng là hút lại. Cách nay 2 tháng, tình hình hô hấp thấy có vấn đề, thế là quyết định bỏ lần 2. Cách bỏ đơn giản là hút xong điếu cuối cùng vào tối thứ 6, sau đó 2 ngày cuối tuần thì ngồi lì trên forum handheld và ko hút thế là xong. Đến giờ thì ko có nhu cầu thuốc trừ khi đi nhậu thì vẫn thèm.

Qua 2 lần bỏ thuốc thì tôi thấy bỏ hay ko là do bản thân mình chứ chẳng phải biện pháp hay thuốc men gì cả. Tuy nhiên có những thời điểm cần tập trung để ko bị hút lại:

- Sau bữa ăn.

- Lúc thức dậy.

- Khi đi uống cofee, đặc biệt là uống với bạn cũng nghiện thuốc lá.

- Đặc biệt là dễ bị sa ngã khi nhậu. Làm vài ly là thấy thèm thuốc, hút vài hơi và tăng dần vài điếu thế là ko bỏ được.

Nếu vượt qua được mấy cái mốc này thì coi như bỏ thuốc được hoàn toàn.

Hy vọng bạn bỏ được thuốc lá.<<<<<<<<<

 

[Lam Sơn]

[URL=http://imageshack.us] [/URL]​

Bỏ thuốc lá không phải là một việc dễ. Chỉ khi nào bạn cảm thấy mình thực sự muốn bỏ thì bạn mới có thể chiến thắng được bản thân để không bị …tái nghiện.

Nhiều người không bỏ thuốc lá vì tặc lưỡi nghĩ rằng “dù sao mình cũng hút lâu rồi, hại thì nó cũng đã hại rồi”. Họ không biết rằng việc bỏ thuốc lá không bao giờ là muộn, mỗi điếu thuốc bạn hút thêm là thêm một ít nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, bỏ được sớm lúc nào là hay lúc ấy.

Việc bỏ ngay tức thì là không thể, tuy nghiện thuốc lá khác với các loại gây nghiện khác như bạch phiến, thuốc phiện, heroin v.v… nhưng với chất Nicotin có trong thuốc là bạn cũng không nên xem thường khi nó đã lên đến…. óc. Nó cũng làm cho bạn vật vã khó chịu, cũng ngáp đến chảy nước mắt khi muốn hút mà không hút.

Các bài viết về cách bỏ thuốc lá thì quá nhiều, nhưng tôi gợi ý với bạn biện pháp rất khả thi:

- Nếu bạn đang hút 1 ngày 10 điếu thì nên giảm ngay tử 03 ngày đầu tiên: Ngày thứ nhất hút 3 điếu sáng, trưa, chiều. Ngày thứ nhì hút 2 điếu sáng, trưa. Ngảy thứ 3 hút 1 điếu vào buổi sáng. Ngày thứ 4 dứt khoát không hút.

- Hãy tự tạo cho mình tâm lý thoải mái và không nên gò ép bản thân, cứ ngồi chung với những người hút thuốc lá nhưng nếu được mời cương quyết không hút. Đó cũng là cách nói lên quyết tâm của mình.

- Trong thời gian cai thuốc lá nói thật rất khó chịu, bạn có thể nhờ sự trợ giúp ngoài như tới tiệm thuốc Tây mua miếng cao dán cai thuốc lá, tôi quên tên thuốc rồi nhưng cứ nói thế là người ta biết, thuốc của Pháp hoặc Đức, dán ngay lên cánh tay 3 ngày thay 1 lần thời gian 2 tuần.

- Khi dán thuốc ngày thứ nhất bạn không thấy gì, ngày thứ 2 bạn cảm thấy miệng mình nó nhạt nhạt làm sao, lúc này bạn cần nhai kẹo Chewing Gum loại cay. Ngày thứ 3 bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt: Hút thuốc vào bạn sẽ thấy mùi thuốc lá rất khó chịu, khó chịu đến độ khó tả, hoàn toàn chẳng thấy ngon như mọi lần, nếu bạn là dân ghiền cà phê lúc này bạn cũng sẽ thấy cà phê không còn ngon như mọi khi.

- Cố gắng chịu đựng được 2 tuần xem như bạn tạm thành công, nếu tái nghiện đô thuốc lá của bạn sẽ tăng gấp đôi hoặc hơn.

 

[presario2000]

Bỏ làm chi cô bé, bỏ thuốc lá lại hút "cigar Lahabana de cubato" thì còn nghiện hơn nhiều đó ^#(^ Cẩn thận nha


@ Bác cu_chuoi nói chuẩn lắm đó

 

[trungzena]

Anh có thấy em hút thuốc bao giờ đâu nhỉ?
@Presario2000: thuốc đó thì chắc dễ hút kho bỏ à

 

[babygirl9ncute]

Ra HN gặp anh đi cute, đảm bảo hết nghiền thuốc liền à

Em cũng đang tính thi xong kì một ra đó chơi ít ngày cho đầu óc thanh thản một tí. Hi vọng ra đó gặp các anh

Tôi năm nay đã hút thuốc tổng cộng hơn 20 năm rùi.
Cách bỏ đơn giản là hút xong điếu cuối cùng vào tối thứ 6, sau đó 2 ngày cuối tuần thì ngồi lì trên forum handheld và ko hút thế là xong. .<<<<<<

Uhm vậy em mới bằng 1/10 chặng hành trình của anh . Chắc em cố gắng lấy anh làm gương :-bd. Thanks anh tư vấn

[URL="http://imageshack.us/"] [/URL]​

Bỏ thuốc lá không phải là một việc dễ. Chỉ khi nào bạn cảm thấy mình thực sự muốn bỏ thì bạn mới có thể chiến thắng được bản thân để không bị …tái nghiện.

.

Cảm ơn anh về lời khuyên lẫn pp và cả cái slogan =)). Cao wá em trèo hem tới. Nhưng nói chung là merci ^^

Bỏ làm chi cô bé, bỏ thuốc lá lại hút "cigar Lahabana de cubato" thì còn nghiện hơn nhiều đó ^#(^ Cẩn thận nha

Ếéc ! Topic đang đàng hoàng nghen anh vinh. Ban nick giờ =)). Những cũng bít là câu đó khuyên em nên cẻn thẹn :">

Anh có thấy em hút thuốc bao giờ đâu nhỉ?

Qua piano chơi với anh em là biết à anh =)) Dàm mặt con nhỏ cu té như thế nào anh còn chưa thấy nghen >

 

[Sup]

Sao nhiều ngưòi có vẻ khó khăn trong việc bỏ thuốc lá nhỉ, nó cũng chỉ là một thói quen xấu thôi mà, sao đến mức nghiện như thuốc phiện được. Tinh thần và bản thân mình là chính thôi, muốn là đc.

 

[whisky]

Những người có đủ bản lĩnh mới bỏ thuốc được thôi.Em không có bản lĩnh thì em đừng nghĩ đến việc bỏ thuốc nhé.Chẳng có ai hướng dẫn em cách bỏ thuốc ngoại trừ em!

 

[babygirl9ncute]

Những người có đủ bản lĩnh mới bỏ thuốc được thôi.Em không có bản lĩnh thì em đừng nghĩ đến việc bỏ thuốc nhé.Chẳng có ai hướng dẫn em cách bỏ thuốc ngoại trừ em!

Đá một cái chít giờ nghen ông Khánh ^^ tui bít hỏi chi hả ông ^^ . Về Đà nẵng lại thấy vui hem ? ^^ =)). Ẵc ặc bữa nào wành lại ăn bò muối ớt đê