1. Những biểu hiện điển hình của cúm A/H1N1:
Trước diễn biến ngày càng phức tạp của dịch cúm A (H1N1) tại VN - đã có 2 người tử vong ( 1 tại Khánh Hòa và 1 tại TP.HCM) được xác định nguyên nhân là có liên quan đến H1N1.
Các triệu chứng chính của cúm H1N1 cũng tương tự như các triệu chứng của cúm thông thường theo mùa:
- Đột nhiên sốt cao (hoặc nhẹ nhẹ trên 37,5 độ)
- Đau khắp người,
- Đau đầu,
- Mệt mỏi,
- Ho khan,
- Chảy nước mũi
- Đau họng.
Một số người mắc loại vi rút này cũng được báo cáo là cảm thấy buồn nôn, bị nôn và tiêu chảy nhưng đó không phải là những triệu chứng đặc trưng.
Ngoài các biểu hiện trên, một trong những yếu tố quan trọng nghi ngờ mình nhiễm vi rút H1N1 là từ vùng dịch trở về hay tiếp xúc với người mà sau đó được xác định là mang bệnh cúm A/H1N1.
2. Ngăn ngừa sự lây truyền từ người sang người:
Cúm lây lan từ người sang người thông qua ho hay hắt hơi, sờ, cầm vào đồ vật có chứa vi rút và rồi lại đưa tay lên mũi, miệng hay mắt. Không lây qua thức ăn và thực phẩm.
Cúm A/H1N1 dễ lây nhất trong 5 ngày đầu phát bệnh mặc dù ở một số người, hầu hết là trẻ em, thì nguy cơ lây nhiễm lên tới 10 ngày.
Khuyến cáo ngăn ngừa sự lây lan vi rút giữa người với người bao gồm các phương pháp kiểm soát các bệnh lây truyền:
- Thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước. Nếu có điều kiện nên sát trùng tay bằng cồn y tế, đặc biệt là sau khi từ các nơi công cộng về.
- Khả năng lây truyền bệnh cũng sẽ giảm nếu làm vệ sinh các bề mặt vật dụng, đồ đạc trong nhà bằng chất clo pha loãng. Bởi trong quá trình ho, hắt hơi, những giọt dịch chứa vi rút sẽ “đậu” lại trên bề mặt của bàn, ghế; điện thoại.
- Giữ khoảng cách cũng là một mẹo phòng cúm nên áp dụng. Tức là nên đứng cách xa với những người mà có thể bị nhiễm cúm và nếu đang làm việc ở nơi đông người thì tốt nhất nên xin nghỉ ở nhà để tránh lây lan bệnh cho đồng nghiệp.
- Bất kỳ ai có biểu hiện như đột ngột sốt cao, ho, đau cơ thì nên nghỉ làm hoặc tránh tới các nơi công cộng, tránh tham gia các phương tiện giao thông công cộng và liên lạc ngay với bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp.
3. Các cơ sở Y tế cần thiết khi có nhu cầu hỗ trợ:
Hà Nội
Trích dẫn:
Cũng giống như những trường hợp cúm thông thường, người mắc bệnh cúm A/H1N1 thường có triệu chứng như sốt, ho, nghẹt mũi, biếng ăn, đau họng, đau nhức cơ bắp... Thống kê tần số các triệu chứng này cho thấy:
1. Sốt trên 37OC hiện diện ở 68% trường hợp.
2. Ho: 93%.
3. Nghẹt mũi: 91%.
4. Biếng ăn: 92%.
5. Đau họng: 84%.
6. Nhức đầu: 91%.
7. Đau cơ bắp: 94%.
Có 5 cách dùng dầu gió:
Trích dẫn:
1-Thoa hai bên thái dương, xương ức, xương sống...
2- Xông dầu trong phòng làm việc, phòng ăn, phòng ngủ...
3- Xông, hít, ngửi dầu vào vùng mũi họng.
4- Tắm nước ấm có pha thêm dầu.
5- Dùng dạng viên nang hay dung dịch uống.
Cách ngăn ngừa
Trích dẫn:
Che miệng và mũi khi ho hoặc nhảy mũi:
Che miệng và mũi khi ho hoặc nhảy mũi với giấy chùi HOẶC ho hoặc nhảy mũi vào cánh tay áo, đừng dung bàn tay của mình. Luôn luôn bỏ giấy chùi dùng rồi vào thùng rác và sau đó rửa tay với xà bông và nước ấm hoặc chà tay với kem rửa tay có chứa chất cồn. Hãy làm như thế mỗi khi ho hặc nhảy mũi.
Rửa tay thường xuyên:
Khi có thể được, hãy rửa tay – bằng xà phòng và nước ấm – rồi chà sát mạnh hai tay và rửa cho thật kỹ lưỡng. Rửa tay trong vòng từ 15 đến 20 giây. Xà phòng cộng với sự chà sát sẽ giúp loại bỏ vi trùng dính trên tay.
Rửa tay sau khi ho, nhảy mũi hoặc dùng nhà vệ sinh.
Rửa tay trước khi sờ vào mắt, mũi và miệng của mình.
Rửa tay sau khi sờ vào giấy chùi đã dung hoặc mặt phẳng dơ.
Rửa tay trước khi chuẩn bị thức ăn hoặc trước khi ăn.
Tránh lấy tay sờ vào mắt, mũi, hoặc miệng
Tránh hôn hoặc bắt tay khi chào người khác, và cũng đừng ăn uống chung thức ăn và dùng chung muỗng nĩa.
Giữ vệ sinh những nơi thường dùng, những nơi như quầy bếp, phòng tắm, tay nắm cửa, đồ chơi, điện thoại và các vật dụng khác trong nhà.
Mở cửa sổ và cửa chính cho không khí trong sạch thổi vào nhà hoặc phòng làm việc.
Duy trì những thói quen tốt về mặt sức khỏe
Ngủ cho thật đầy đủ, tích cực hoạt động thể chất, giữ cho đầu óc khỏi bị căng thẳng, uống nhiều nước, và ăn những thức ăn hợp tiêu chuẩn dinh dưỡng. Những thói quen tốt sẽ giúp quý vị được khỏe mạnh trong mùa cúm.
5. Các triệu chứng của bệnh cúm H1N1 là gì?
Trích dẫn:
- Sốt 37.8°C (100°F) hoặc cao hơn
- Lạnh run
- Nhức đầu đau nhức thân thể
- Khó thở
- Ho
- Ói mửa và/hoặc tiêu chảy
- Đau cổ
6. Làm gì khi nghi ngờ mình đã nhiễm bệnh?
Trích dẫn:
• Nếu bị sốt cao 37.8°C (100°F) hoặc cao hơn và một trong các triệu chứng liệt kê trên đây, quý vị phải gọi bác sĩ hoặc bệnh viện. Bác sĩ sẽ là người quyết định quý vị có cần điều trị bằng thuốc chống virus (vi khuẩn) hay không.
• Nếu bị bệnh – quý vị nên nghỉ ở nhà, đừng đi làm, đừng đi học. Điều quan trọng là hạn chế tiếp xúc với những người khác để không truyền nhiễm bệnh cho họ.
• Nếu quý vị có triệu chứng bị cúm và cần đi khám bệnh thì quý vị nên mang khẩu trang hoặc dùng khăn giấy che miệng mũi lại khi ho và vất bỏ khăn giấy vào thùng rác sau mỗi lần ho.
• Nếu bị bệnh nhưng không bị sốt thì tốt nhất là quý vị nên nghỉ ở nhà, đừng đi làm, đừng đi học, nghỉ ngơi thật nhiều và uồng nhiều nước. Nếu triệu chứng trở nặng, quý vị nên gọi bác sĩ hoặc bệnh viện.
(Sưu tầm và tổng hợp)
Trước diễn biến ngày càng phức tạp của dịch cúm A (H1N1) tại VN - đã có 2 người tử vong ( 1 tại Khánh Hòa và 1 tại TP.HCM) được xác định nguyên nhân là có liên quan đến H1N1.
Các triệu chứng chính của cúm H1N1 cũng tương tự như các triệu chứng của cúm thông thường theo mùa:
- Đột nhiên sốt cao (hoặc nhẹ nhẹ trên 37,5 độ)
- Đau khắp người,
- Đau đầu,
- Mệt mỏi,
- Ho khan,
- Chảy nước mũi
- Đau họng.
Một số người mắc loại vi rút này cũng được báo cáo là cảm thấy buồn nôn, bị nôn và tiêu chảy nhưng đó không phải là những triệu chứng đặc trưng.
Ngoài các biểu hiện trên, một trong những yếu tố quan trọng nghi ngờ mình nhiễm vi rút H1N1 là từ vùng dịch trở về hay tiếp xúc với người mà sau đó được xác định là mang bệnh cúm A/H1N1.
2. Ngăn ngừa sự lây truyền từ người sang người:
Cúm lây lan từ người sang người thông qua ho hay hắt hơi, sờ, cầm vào đồ vật có chứa vi rút và rồi lại đưa tay lên mũi, miệng hay mắt. Không lây qua thức ăn và thực phẩm.
Cúm A/H1N1 dễ lây nhất trong 5 ngày đầu phát bệnh mặc dù ở một số người, hầu hết là trẻ em, thì nguy cơ lây nhiễm lên tới 10 ngày.
Khuyến cáo ngăn ngừa sự lây lan vi rút giữa người với người bao gồm các phương pháp kiểm soát các bệnh lây truyền:
- Thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước. Nếu có điều kiện nên sát trùng tay bằng cồn y tế, đặc biệt là sau khi từ các nơi công cộng về.
- Khả năng lây truyền bệnh cũng sẽ giảm nếu làm vệ sinh các bề mặt vật dụng, đồ đạc trong nhà bằng chất clo pha loãng. Bởi trong quá trình ho, hắt hơi, những giọt dịch chứa vi rút sẽ “đậu” lại trên bề mặt của bàn, ghế; điện thoại.
- Giữ khoảng cách cũng là một mẹo phòng cúm nên áp dụng. Tức là nên đứng cách xa với những người mà có thể bị nhiễm cúm và nếu đang làm việc ở nơi đông người thì tốt nhất nên xin nghỉ ở nhà để tránh lây lan bệnh cho đồng nghiệp.
- Bất kỳ ai có biểu hiện như đột ngột sốt cao, ho, đau cơ thì nên nghỉ làm hoặc tránh tới các nơi công cộng, tránh tham gia các phương tiện giao thông công cộng và liên lạc ngay với bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp.
3. Các cơ sở Y tế cần thiết khi có nhu cầu hỗ trợ:
Hà Nội
- Sở Y tế 0438437022 (24/24)
- Trung tâm Kiểm dịch Y tế Quốc tế Nội Bài 0438865570, 0912061668, 0904224767 (24/24)
- Cục Y tế dự phòng và Môi trường 0989671115, fax 0437366241, email baocaodich@gmail.com This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it
- Sở Y tế 0839309981
- Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe 1089 (7h30 sáng đến 5h chiều)
- Trung tâm Y tế Dự phòng 0903916479 (Bs Nguyễn Xuân Hoan, giám đốc)
- Trung tâm Truyền thông, Giáo dục Sức khỏe 0913671372 (Bs Nguyễn Phạm Hà, giám đốc)
- Sở Y tế 0643540739 (văn phòng), 0913948065 (Bs Võ Văn Hùng, phó giám đốc)
- Trung tâm Y tế Dự phòng 07103822352, 0913894234
- Sở Y tế 0913407809 (Bs Nguyễn Út, phó giám đốc)
- UBND Tỉnh 0373800115, 0373853240
Trích dẫn:
Cũng giống như những trường hợp cúm thông thường, người mắc bệnh cúm A/H1N1 thường có triệu chứng như sốt, ho, nghẹt mũi, biếng ăn, đau họng, đau nhức cơ bắp... Thống kê tần số các triệu chứng này cho thấy:
1. Sốt trên 37OC hiện diện ở 68% trường hợp.
2. Ho: 93%.
3. Nghẹt mũi: 91%.
4. Biếng ăn: 92%.
5. Đau họng: 84%.
6. Nhức đầu: 91%.
7. Đau cơ bắp: 94%.
Có 5 cách dùng dầu gió:
Trích dẫn:
1-Thoa hai bên thái dương, xương ức, xương sống...
2- Xông dầu trong phòng làm việc, phòng ăn, phòng ngủ...
3- Xông, hít, ngửi dầu vào vùng mũi họng.
4- Tắm nước ấm có pha thêm dầu.
5- Dùng dạng viên nang hay dung dịch uống.
Cách ngăn ngừa
Trích dẫn:
Che miệng và mũi khi ho hoặc nhảy mũi:
Che miệng và mũi khi ho hoặc nhảy mũi với giấy chùi HOẶC ho hoặc nhảy mũi vào cánh tay áo, đừng dung bàn tay của mình. Luôn luôn bỏ giấy chùi dùng rồi vào thùng rác và sau đó rửa tay với xà bông và nước ấm hoặc chà tay với kem rửa tay có chứa chất cồn. Hãy làm như thế mỗi khi ho hặc nhảy mũi.
Rửa tay thường xuyên:
Khi có thể được, hãy rửa tay – bằng xà phòng và nước ấm – rồi chà sát mạnh hai tay và rửa cho thật kỹ lưỡng. Rửa tay trong vòng từ 15 đến 20 giây. Xà phòng cộng với sự chà sát sẽ giúp loại bỏ vi trùng dính trên tay.
Rửa tay sau khi ho, nhảy mũi hoặc dùng nhà vệ sinh.
Rửa tay trước khi sờ vào mắt, mũi và miệng của mình.
Rửa tay sau khi sờ vào giấy chùi đã dung hoặc mặt phẳng dơ.
Rửa tay trước khi chuẩn bị thức ăn hoặc trước khi ăn.
Tránh lấy tay sờ vào mắt, mũi, hoặc miệng
Tránh hôn hoặc bắt tay khi chào người khác, và cũng đừng ăn uống chung thức ăn và dùng chung muỗng nĩa.
Giữ vệ sinh những nơi thường dùng, những nơi như quầy bếp, phòng tắm, tay nắm cửa, đồ chơi, điện thoại và các vật dụng khác trong nhà.
Mở cửa sổ và cửa chính cho không khí trong sạch thổi vào nhà hoặc phòng làm việc.
Duy trì những thói quen tốt về mặt sức khỏe
Ngủ cho thật đầy đủ, tích cực hoạt động thể chất, giữ cho đầu óc khỏi bị căng thẳng, uống nhiều nước, và ăn những thức ăn hợp tiêu chuẩn dinh dưỡng. Những thói quen tốt sẽ giúp quý vị được khỏe mạnh trong mùa cúm.
5. Các triệu chứng của bệnh cúm H1N1 là gì?
Trích dẫn:
- Sốt 37.8°C (100°F) hoặc cao hơn
- Lạnh run
- Nhức đầu đau nhức thân thể
- Khó thở
- Ho
- Ói mửa và/hoặc tiêu chảy
- Đau cổ
6. Làm gì khi nghi ngờ mình đã nhiễm bệnh?
Trích dẫn:
• Nếu bị sốt cao 37.8°C (100°F) hoặc cao hơn và một trong các triệu chứng liệt kê trên đây, quý vị phải gọi bác sĩ hoặc bệnh viện. Bác sĩ sẽ là người quyết định quý vị có cần điều trị bằng thuốc chống virus (vi khuẩn) hay không.
• Nếu bị bệnh – quý vị nên nghỉ ở nhà, đừng đi làm, đừng đi học. Điều quan trọng là hạn chế tiếp xúc với những người khác để không truyền nhiễm bệnh cho họ.
• Nếu quý vị có triệu chứng bị cúm và cần đi khám bệnh thì quý vị nên mang khẩu trang hoặc dùng khăn giấy che miệng mũi lại khi ho và vất bỏ khăn giấy vào thùng rác sau mỗi lần ho.
• Nếu bị bệnh nhưng không bị sốt thì tốt nhất là quý vị nên nghỉ ở nhà, đừng đi làm, đừng đi học, nghỉ ngơi thật nhiều và uồng nhiều nước. Nếu triệu chứng trở nặng, quý vị nên gọi bác sĩ hoặc bệnh viện.
(Sưu tầm và tổng hợp)
)